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“Effects of Resistance Training on Academic Outcomes in School-Aged Youth”

El artículo titulado “Effects of Resistance Training on Academic Outcomes in School-Aged Youth: A Systematic Review and Meta-Analysis” examina cómo el entrenamiento de resistencia influye en el rendimiento académico y cognitivo de niños y adolescentes en edad escolar.

Resumen:

Mediante el análisis de 53 estudios, los autores encontraron que la participación en programas de entrenamiento de resistencia tiene un efecto positivo pequeño pero significativo en la función cognitiva, el rendimiento académico y el comportamiento en clase de los jóvenes. Específicamente, el entrenamiento de resistencia mostró una mayor eficacia en comparación con el entrenamiento concurrente (combinación de resistencia y aeróbico). Además, se observó una asociación positiva entre la aptitud muscular y los resultados cognitivos y académicos.

Análisis Completo:

1. Contexto y Objetivos del Estudio:

La actividad física, incluyendo el entrenamiento de resistencia, ha sido reconocida por sus beneficios en la salud física de los jóvenes. Sin embargo, su impacto en aspectos cognitivos y académicos no ha sido completamente elucidado. Este estudio se propuso investigar sistemáticamente cómo el entrenamiento de resistencia afecta la función cognitiva, el rendimiento académico y el comportamiento en el aula de niños y adolescentes.

2. Metodología:

• Selección de Estudios: Se realizó una búsqueda exhaustiva en seis bases de datos electrónicas sin restricciones de fecha, seleccionando estudios que incluyeran a jóvenes de 5 a 18 años y que examinaran el efecto del entrenamiento de resistencia en resultados académicos.
• Evaluación del Riesgo de Sesgo: Se utilizaron herramientas Cochrane adecuadas para evaluar el riesgo de sesgo en los estudios incluidos, complementadas con gráficos de embudo y pruebas de asimetría de regresión de Egger.
• Análisis Estadístico: Se empleó un enfoque de modelado de ecuaciones estructurales para realizar el meta-análisis, permitiendo una síntesis cuantitativa de los efectos del entrenamiento de resistencia.

3. Resultados Principales:

Efecto del Entrenamiento de Resistencia:

La participación en entrenamiento de resistencia mostró un efecto positivo pequeño pero significativo en la función cognitiva, el rendimiento académico y el comportamiento en clase (diferencia de medias estandarizada [DME] 0.19, intervalo de confianza [IC] del 95%: 0.05–0.32).

Comparación con Entrenamiento Concurrente:

El entrenamiento de resistencia fue más efectivo (DME 0.26, IC del 95%: 0.10–0.42) que el entrenamiento concurrente (DME 0.11, IC del 95%: -0.05–0.28), sugiriendo que el enfoque en resistencia puede ser más beneficioso para los resultados académicos.

Asociación con la Aptitud Muscular:

Se encontró una relación positiva entre la aptitud muscular y los resultados cognitivos y académicos (DME 0.13, IC del 95%: 0.10–0.16), indicando que niveles más altos de fuerza muscular están asociados con un mejor desempeño en estas áreas.

4. Interpretación de los Resultados:

Los hallazgos sugieren que el entrenamiento de resistencia puede contribuir modestamente a mejoras en la función cognitiva y el rendimiento académico en jóvenes. La mayor eficacia del entrenamiento de resistencia sobre el concurrente podría deberse a factores como la intensidad y el enfoque específico del entrenamiento. La asociación positiva entre la aptitud muscular y los resultados académicos resalta la importancia de la fuerza muscular en el desarrollo cognitivo.

5. Implicaciones Prácticas:

Estos resultados apoyan la inclusión de programas de entrenamiento de resistencia en el currículo escolar para promover no solo la salud física sino también el desarrollo cognitivo y académico. Educadores y profesionales de la salud deben considerar la implementación de actividades de resistencia adaptadas a la edad y capacidad de los estudiantes para maximizar estos beneficios.

6. Limitaciones del Estudio:

• Variaciones en los diseños de los estudios incluidos.
• Diferencias en las intervenciones de entrenamiento y las medidas de los resultados.
• La mayoría de los estudios se realizaron en entornos específicos, limitando la aplicabilidad universal de los resultados.

Conclusión:

El entrenamiento de resistencia muestra un potencial prometedor para mejorar la función cognitiva, el rendimiento académico y el comportamiento en clase de los jóvenes en edad escolar. La implementación de programas de resistencia bien diseñados en entornos educativos podría servir como una estrategia efectiva para apoyar el desarrollo integral de los estudiantes. Se requieren investigaciones adicionales para comprender plenamente los mecanismos subyacentes y optimizar las intervenciones para diferentes poblaciones estudiantiles.

Colaborador: Me. Mauricio Beitia Kraemer, MD.

Baje el artículo completo en: Sports Medicine

Publicado en: 19 de julio de 2023. doi: 10.1007/s40279-023-01881-6

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