Medicina Deportiva
5 calc ▾VO₂ Máximo
Estimación de capacidad aeróbica máxima (Cooper, ACSM, Jackson).
Abrir calculadora →FC Máxima
Frecuencia cardíaca máxima (Tanaka, Karvonen, Astrand).
Abrir calculadora →Zonas Cardíacas
5 zonas de entrenamiento basadas en %FCmax.
Abrir calculadora →Recuperación Cardíaca
Análisis de recuperación post-ejercicio (HRR).
Abrir calculadora →Fuerza Explosiva
Tests de fuerza, salto y potencia muscular.
Abrir calculadora →Antropometría
4 calc ▾IMC
Índice de Masa Corporal con clasificación OMS.
Abrir calculadora →% Grasa Corporal
Estimación por pliegues, perímetros o bioimpedancia.
Abrir calculadora →Somatotipo
Endo-meso-ectomorfia (Heath-Carter).
Abrir calculadora →Perímetros corporales
Cintura/cadera/cuello — riesgo cardiometabólico.
Abrir calculadora →Metabolismo & Nutrición
4 calc ▾TMB / GET
Tasa metabólica basal (Mifflin, Harris-Benedict, Katch).
Abrir calculadora →Déficit energético
Cálculo de déficit calórico para pérdida de peso.
Abrir calculadora →Macronutrientes
Distribución CH/PR/GR por objetivo y deporte.
Abrir calculadora →Hidratación
Necesidad hídrica diaria + sudoración por deporte.
Abrir calculadora →Salud Mental
4 calc ▾Estrés percibido
Escala PSS (Perceived Stress Scale, Cohen).
Abrir calculadora →Ansiedad Competitiva
CSAI-2 — Competitive State Anxiety Inventory (Martens 1990). Específica para ansiedad pre-competición, no diagnóstica.
Abrir calculadora →Calidad del sueño
Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI).
Abrir calculadora →Motivación deportiva
Sport Motivation Scale (SMS).
Abrir calculadora →Clínica
4 calc ▾Riesgo Cardiovascular
Framingham + ASCVD a 10 años.
Abrir calculadora →FINDRISC
Riesgo de diabetes tipo 2 a 10 años.
Abrir calculadora →Función Renal
TFG por CKD-EPI / MDRD + clasificación KDIGO.
Abrir calculadora →Presión Arterial
Clasificación AHA / ESC + manejo según riesgo.
Abrir calculadora →Acceso premium para socios
Los socios SPMD tienen acceso ilimitado a las versiones extendidas (sin límite de cálculos, exportación PDF, integración con expediente clínico). Además incluye FairMed.lat (anti-doping) y EvidenX.lat (inteligencia científica).
⚠ Las calculadoras son herramientas de apoyo clínico, no sustituyen la evaluación profesional. Siempre interpretar resultados en contexto del paciente.